[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"post-forma-1-hamilton-erosebbnek-erzi-magat":3,"yoast-article-hamilton-erosebbnek-erzi-magat-\u002Fforma-1\u002Fhamilton-erosebbnek-erzi-magat\u002F":209,"rendered-post-107822":212,"embedded-previews-hamilton-erosebbnek-erzi-magat":214,"article-liveblogs-hamilton-erosebbnek-erzi-magat-":215},{"data":4,"extensions":202},{"post":5,"sidebarPosts":150},{"databaseId":6,"title":7,"uri":8,"excerpt":9,"content":10,"date":11,"modified":12,"featuredImage":13,"author":124,"categories":128,"tags":133},107822,"Hamilton erősebbnek érzi magát","https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fforma-1\u002Fhamilton-erosebbnek-erzi-magat\u002F","\u003Cp>Lewis Hamilton elmondta, hogy sokkal erősebbnek érzi magát fizikálisan is, köszönhetően annak, hogy a téli szünetben új edzés módszereket követett. 2019-re módosultak a versenyzők súlyára vonatkozó szabályok is, aminek a értelmében a pilóta testsúlya legalább 80 kilogramm kell, hogy legyen, ami nagyobb mozgásteret jelent a pilóták számára. A címvédő Lewis Hamilton emiatt egy teljesen új […]\u003C\u002Fp>\n","\u003Cp>Lewis Hamilton elmondta, hogy sokkal erősebbnek érzi magát fizikálisan is, köszönhetően annak, hogy a téli szünetben új edzés módszereket követett.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>2019-re módosultak a versenyzők súlyára vonatkozó szabályok is, aminek a értelmében a pilóta testsúlya legalább 80 kilogramm kell, hogy legyen, ami nagyobb mozgásteret jelent a pilóták számára. A címvédő Lewis Hamilton emiatt egy teljesen új edzéstervet követett a szünetben, ami miatt komoly izom tömeget szedett fel magára és sokkal erősebbnek érzi magát, mint a korábbi években.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>„Még mindig a határon belül vagyok, szóval rendben van. Minden évben nagyjából ugyanazokat a dolgokat csináltam, az alapok megegyeztek. Mindig ugyanazokat a célokat kellett kitűzni, így tehát elég komoly kihívást jelent az, hogy emeljek az intenzitáson és jobban elmélyedjek az edzés különféle elemeiben. Minden évben amikor visszatérünk a szünet után az edzéshez az elég fájdalmas tud lenni.” – fogalmazott az ötszörös világbajnok.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>„Megpróbáltam különböző módszereket és számos emberrel is dolgoztam a hetek során, ami nagyon izgalmas volt. Régen nem éreztem magam ilyen erősnek.” – folytatta.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Hamilton azért is dolgozott együtt sok emberrel, hogy úgy találjon meg egy másik edzéstervet, hogy közben ragaszkodik az évek óta tartó vegán étrendjéhez.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>„A testzsírom csökken, és a cél az, hogy sokkal hatékonyabb izomzatom legyen. Nyilván nem arra törekszek, hogy olyan legyek, mint Hulk. Természetesen időbe telik, mire a megfelelő izomzat felkerül rám, de nagyszerű érzés volt sokkal többet enni. Persze a súlyom még ingadozni fog, az egész arról szól, hogy hogyan tartsam szinten, de az edzéseket sokkal jobban élveztem. Márpedig az edzés nem a legizgalmasabb dolog, de élvezetesebbé lehet tenni bizonyos elemek hozzáadásával.” – zárta a brit.\u003C\u002Fp>\n","2019-02-25T18:00:15","2020-02-18T16:25:04",{"node":14},{"sourceUrl":15,"altText":16,"caption":17,"mediaDetails":18},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2019\u002F02\u002FIMG_3536-e1551110300499.jpg","Hamilton, Racingline","\u003Cp>Fotó: Tajthi Andrea\u003C\u002Fp>\n",{"width":19,"height":20,"sizes":21},1700,1133,[22,27,31,36,41,45,49,54,59,64,69,74,79,84,88,92,97,101,106,111,115,120],{"sourceUrl":23,"width":24,"height":25,"name":26},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2019\u002F02\u002FIMG_3536-e1551110300499-600x400.jpg","600","400","medium",{"sourceUrl":28,"width":29,"height":29,"name":30},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2019\u002F02\u002FIMG_3536-e1551110300499-150x150.jpg","150","thumbnail",{"sourceUrl":32,"width":33,"height":34,"name":35},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2019\u002F02\u002FIMG_3536-e1551110300499-768x512.jpg","768","512","medium_large",{"sourceUrl":37,"width":38,"height":39,"name":40},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2019\u002F02\u002FIMG_3536-e1551110300499-1536x1024.jpg","1536","1024","1536x1536",{"sourceUrl":42,"width":43,"height":29,"name":44},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2019\u002F02\u002FIMG_3536-e1551110300499-218x150.jpg","218","td_218x150",{"sourceUrl":46,"width":47,"height":25,"name":48},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2019\u002F02\u002FIMG_3536-e1551110300499-324x400.jpg","324","td_324x400",{"sourceUrl":50,"width":51,"height":52,"name":53},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2019\u002F02\u002FIMG_3536-e1551110300499-485x360.jpg","485","360","td_485x360",{"sourceUrl":55,"width":56,"height":57,"name":58},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2019\u002F02\u002FIMG_3536-e1551110300499-696x464.jpg","696","464","td_696x0",{"sourceUrl":60,"width":61,"height":62,"name":63},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2019\u002F02\u002FIMG_3536-e1551110300499-1068x712.jpg","1068","712","td_1068x0",{"sourceUrl":65,"width":66,"height":67,"name":68},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2019\u002F02\u002FIMG_3536-e1551110300499-630x420.jpg","630","420","td_0x420",{"sourceUrl":70,"width":71,"height":72,"name":73},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2019\u002F02\u002FIMG_3536-e1551110300499-80x60.jpg","80","60","td_80x60",{"sourceUrl":75,"width":76,"height":77,"name":78},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2019\u002F02\u002FIMG_3536-e1551110300499-100x70.jpg","100","70","td_100x70",{"sourceUrl":80,"width":81,"height":82,"name":83},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2019\u002F02\u002FIMG_3536-e1551110300499-265x198.jpg","265","198","td_265x198",{"sourceUrl":85,"width":47,"height":86,"name":87},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2019\u002F02\u002FIMG_3536-e1551110300499-324x160.jpg","160","td_324x160",{"sourceUrl":89,"width":47,"height":90,"name":91},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2019\u002F02\u002FIMG_3536-e1551110300499-324x235.jpg","235","td_324x235",{"sourceUrl":93,"width":94,"height":95,"name":96},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2019\u002F02\u002FIMG_3536-e1551110300499-356x220.jpg","356","220","td_356x220",{"sourceUrl":98,"width":94,"height":99,"name":100},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2019\u002F02\u002FIMG_3536-e1551110300499-356x364.jpg","364","td_356x364",{"sourceUrl":102,"width":103,"height":104,"name":105},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2019\u002F02\u002FIMG_3536-e1551110300499-533x261.jpg","533","261","td_533x261",{"sourceUrl":107,"width":108,"height":109,"name":110},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2019\u002F02\u002FIMG_3536-e1551110300499-534x462.jpg","534","462","td_534x462",{"sourceUrl":112,"width":56,"height":113,"name":114},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2019\u002F02\u002FIMG_3536-e1551110300499-696x385.jpg","385","td_696x385",{"sourceUrl":116,"width":117,"height":118,"name":119},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2019\u002F02\u002FIMG_3536-e1551110300499-741x486.jpg","741","486","td_741x486",{"sourceUrl":121,"width":61,"height":122,"name":123},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2019\u002F02\u002FIMG_3536-e1551110300499-1068x580.jpg","580","td_1068x580",{"node":125},{"name":126,"slug":127},"Hegedűs Dávid","hegedusd",{"nodes":129},[130],{"name":131,"slug":132},"Forma-1","forma-1",{"nodes":134},[135,138,141,142,144,147],{"name":136,"slug":137},"edzés","edzes",{"name":139,"slug":140},"erőnlét","eronlet",{"name":131,"slug":132},{"name":143,"slug":143},"izomzat",{"name":145,"slug":146},"Lewis Hamilton","lewis-hamilton",{"name":148,"slug":149},"téli szünet","teli-szunet",{"nodes":151},[152,162,172,182,192],{"title":153,"slug":154,"date":155,"featuredImage":156,"categories":159},"Elkészült a Mercedes mentőöve, de pont a legsikeresebb pilótájuknak nem dobják oda","elkeszult-a-mercedes-mentoove-de-pont-a-legsikeresebb-pilotajuknak-nem-dobjak-oda","2026-06-25T19:58:09",{"node":157},{"sourceUrl":158},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F06\u002FDPPI_00126008_1442-scaled.webp",{"nodes":160},[161],{"slug":132},{"title":163,"slug":164,"date":165,"featuredImage":166,"categories":169},"Hamilton hónapokig gyógyszereken élt és csontkovács előtt feküdt sérülése után","hamilton-honapokig-gyogyszereken-elt-es-csontkovacs-elott-fekudt-serulese-utan","2026-06-25T18:45:35",{"node":167},{"sourceUrl":168},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F06\u002Fland-austria-gp-lh.webp",{"nodes":170},[171],{"slug":132},{"title":173,"slug":174,"date":175,"featuredImage":176,"categories":179},"Ezért volt butaság lesajnálni a tavaly még küszködő Hamiltont","russell-hamilton-mercedes-ferrari-spielberg","2026-06-25T17:21:37",{"node":177},{"sourceUrl":178},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F06\u002FM606205_Barcelona_Catalunya_Grand_Prix__Sunday__Sebastian_Kawka-modified.webp",{"nodes":180},[181],{"slug":132},{"title":183,"slug":184,"date":185,"featuredImage":186,"categories":189},"Alonso: Most kinevetnek minket, de olyasmire vagyok képes, amire mások nem","alonso-most-kinevetnek-minket-de-olyasmire-vagyok-kepes-amire-masok-nem","2026-06-25T15:48:57",{"node":187},{"sourceUrl":188},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F06\u002F2281096200-scaled.webp",{"nodes":190},[191],{"slug":132},{"title":193,"slug":194,"date":195,"featuredImage":196,"categories":199},"Újabb kulcsember hagyhatja el a Red Bullt","ujabb-kulcsember-hagyhatja-el-a-red-bullt","2026-06-25T13:27:59",{"node":197},{"sourceUrl":198},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2025\u002F07\u002FSI202503220106-scaled-e1782372252391.webp",{"nodes":200},[201],{"slug":132},{"debug":203,"graphqlSmartCache":207},[204],{"type":205,"message":206},"DEBUG_LOGS_INACTIVE","GraphQL Debug logging is not active. To see debug logs, GRAPHQL_DEBUG must be enabled.",{"graphqlObjectCache":208},[],{"status":210,"json":211},404,null,{"item":213},{"id":6,"link":8,"content":10,"excerpt":9,"racinglineGallery":211},{},{}]