[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"post-forma-1-hamilton-megtanulta-szabadon-aramoltatni-az-energiait":3,"yoast-article-hamilton-megtanulta-szabadon-aramoltatni-az-energiait-\u002Fforma-1\u002Fhamilton-megtanulta-szabadon-aramoltatni-az-energiait\u002F":234,"rendered-post-170504":237,"embedded-previews-hamilton-megtanulta-szabadon-aramoltatni-az-energiait":239,"article-liveblogs-hamilton-megtanulta-szabadon-aramoltatni-az-energiait-":240},{"data":4,"extensions":227},{"post":5,"sidebarPosts":175},{"databaseId":6,"title":7,"uri":8,"excerpt":9,"content":10,"date":11,"modified":12,"featuredImage":13,"author":157,"categories":161,"tags":166},170504,"Hamilton megtanulta szabadon áramoltatni az energiáit","https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fforma-1\u002Fhamilton-megtanulta-szabadon-aramoltatni-az-energiait\u002F","\u003Cp>A Forma-1-es versenyzőknek minden tekintetben fittnek kell lenniük. Nem csak fizikailag, hanem mentálisan is. De hogy tartja karban egy versenyző az elméjét? Erről kérdezte a hétszeres világbajnok Lewis Hamiltont a t3.com. „Az agyam mindig mozgásban van, mindig gondolkodom valamin, mindig azon, hogy mi a következő dolog, mit csinálok legközelebb, tudod?” – mondta a T3-nak egy […]\u003C\u002Fp>\n","\u003Cp>A Forma-1-es versenyzőknek minden tekintetben fittnek kell lenniük. Nem csak fizikailag, hanem mentálisan is. De hogy tartja karban egy versenyző az elméjét? Erről kérdezte a hétszeres világbajnok Lewis Hamiltont a \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.t3.com\u002Fnews\u002Flewis-hamilton-just-taking-7-10-minutes-a-day-for-me-i-really-found-groundbreaking\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">t3.com\u003C\u002Fa>.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>„Az agyam mindig mozgásban van, mindig gondolkodom valamin, mindig azon, hogy mi a következő dolog, mit csinálok legközelebb, tudod?” – mondta a T3-nak egy exkluzív interjúban.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>„Az egyik fontos dolog az edzés és az egészség szempontjából az alvás” – folytatja. „Én pedig nem alszom túl jól.”\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Amikor aztán 2020 elején, mikor a koronavírus okán szokatlanul sok szabadidejük lett a versenyzőknek, Hamilton úgy döntött, hogy kihasználja az időt és dolgozni fog a problémáján. Olvasott a mindfulness-gyakorlatokról, és azon tűnődött, vajon működnének-e nála.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>„Elkezdtem meditálni, amire nem volt időm (korábban)… nos, nem mintha korábban nem lett volna időm, de nem volt türelmem igazán, hogy többet foglalkozzak vele” – vallotta be. „Így aztán elkezdtem ezt belevinni a mindennapokba.”\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Ez a napi meditációs időszak azt jelentette, hogy nincs telefon, nincs e-mailekre válaszolás, nincsenek zavaró tényezők. Csak hét-tíz perc arra, hogy „meghallgassuk, ami bennünk van”.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>„Határozottan nem jött ez magától!” – nevet, amikor a korai próbálkozásokról kérdezték. „Ott ülsz, aztán kényelmetlenül érzed magad, így aztán elkezdesz mocorogni. És tudod, viszonylag könnyen elterelődik a figyelmem – kivéve, amikor vezetek -, úgyhogy nagyon nehéz ezt nem elterelődni.”\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Mint sok mindenben, a gyakorlás itt is meghozta gyümölcsét. Hamilton elmondása szerint az idő előrehaladtával egyre hatékonyabban tudott ellenállni a figyelemelterelésnek.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>„Minden nap szánok magamra egy kis időt, hogy összpontosítsak.”\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Ez segít neki a versenyzéshez is megfelelő hangulatba kerülni.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>„Arról van szó, hogy képes legyél az energiádat becsatornázni és szabadon áramoltatni, mindenféle blokkolás nélkül. Azt hiszem, mindannyiunknak vannak terhei, mindannyiunknak van múltja, és ezeket a dolgokat magunkkal visszük, és néha magunkkal visszük a munkába is, és ez befolyásolja a napjainkat. Nekem a hétvégém arról szól, hogy mindent felszabadítsak, és áramoljak, hogy minden pozitív energiám a szenvedélyembe áramoljon, abba, amit szeretek csinálni. És ez lehetővé teszi számomra, hogy jobban csináljam, mint ahogyan eddig valaha is képes voltam rá.”\u003C\u002Fp>\n","2021-08-31T20:00:38","2021-09-01T06:33:29",{"node":14},{"sourceUrl":15,"altText":16,"caption":17,"mediaDetails":18},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F08\u002FM277735-scaled-e1628201432225.jpg","Lewis Hamilton, Mercedes","\u003Cp>Fotó: LAT Images\u002FMercedes AMG Petronas\u003C\u002Fp>\n",{"width":19,"height":20,"sizes":21},1700,1134,[22,27,32,36,41,46,51,55,59,64,69,74,79,84,89,94,99,103,107,112,116,121,126,130,135,139,143,147,151,153],{"sourceUrl":23,"width":24,"height":25,"name":26},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F08\u002FM277735-600x400.jpg","600","400","medium",{"sourceUrl":28,"width":29,"height":30,"name":31},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F08\u002FM277735-1800x1200.jpg","1800","1200","large",{"sourceUrl":33,"width":34,"height":34,"name":35},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F08\u002FM277735-150x150.jpg","150","thumbnail",{"sourceUrl":37,"width":38,"height":39,"name":40},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F08\u002FM277735-768x512.jpg","768","512","medium_large",{"sourceUrl":42,"width":43,"height":44,"name":45},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F08\u002FM277735-1536x1024.jpg","1536","1024","1536x1536",{"sourceUrl":47,"width":48,"height":49,"name":50},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F08\u002FM277735-2048x1365.jpg","2048","1365","2048x2048",{"sourceUrl":52,"width":53,"height":34,"name":54},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F08\u002FM277735-218x150.jpg","218","td_218x150",{"sourceUrl":56,"width":57,"height":25,"name":58},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F08\u002FM277735-324x400.jpg","324","td_324x400",{"sourceUrl":60,"width":61,"height":62,"name":63},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F08\u002FM277735-485x360.jpg","485","360","td_485x360",{"sourceUrl":65,"width":66,"height":67,"name":68},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F08\u002FM277735-696x464.jpg","696","464","td_696x0",{"sourceUrl":70,"width":71,"height":72,"name":73},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F08\u002FM277735-1068x712.jpg","1068","712","td_1068x0",{"sourceUrl":75,"width":76,"height":77,"name":78},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F08\u002FM277735-1920x1280.jpg","1920","1280","td_1920x0",{"sourceUrl":80,"width":81,"height":82,"name":83},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F08\u002FM277735-630x420.jpg","630","420","td_0x420",{"sourceUrl":85,"width":86,"height":87,"name":88},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F08\u002FM277735-80x60.jpg","80","60","td_80x60",{"sourceUrl":90,"width":91,"height":92,"name":93},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F08\u002FM277735-100x70.jpg","100","70","td_100x70",{"sourceUrl":95,"width":96,"height":97,"name":98},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F08\u002FM277735-265x198.jpg","265","198","td_265x198",{"sourceUrl":100,"width":57,"height":101,"name":102},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F08\u002FM277735-324x160.jpg","160","td_324x160",{"sourceUrl":104,"width":57,"height":105,"name":106},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F08\u002FM277735-324x235.jpg","235","td_324x235",{"sourceUrl":108,"width":109,"height":110,"name":111},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F08\u002FM277735-356x220.jpg","356","220","td_356x220",{"sourceUrl":113,"width":109,"height":114,"name":115},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F08\u002FM277735-356x364.jpg","364","td_356x364",{"sourceUrl":117,"width":118,"height":119,"name":120},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F08\u002FM277735-533x261.jpg","533","261","td_533x261",{"sourceUrl":122,"width":123,"height":124,"name":125},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F08\u002FM277735-534x462.jpg","534","462","td_534x462",{"sourceUrl":127,"width":66,"height":128,"name":129},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F08\u002FM277735-696x385.jpg","385","td_696x385",{"sourceUrl":131,"width":132,"height":133,"name":134},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F08\u002FM277735-741x486.jpg","741","486","td_741x486",{"sourceUrl":136,"width":71,"height":137,"name":138},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F08\u002FM277735-1068x580.jpg","580","td_1068x580",{"sourceUrl":140,"width":141,"height":141,"name":142},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F08\u002FM277735-24x24.jpg","24","profile_24",{"sourceUrl":144,"width":145,"height":145,"name":146},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F08\u002FM277735-48x48.jpg","48","profile_48",{"sourceUrl":148,"width":149,"height":149,"name":150},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F08\u002FM277735-96x96.jpg","96","profile_96",{"sourceUrl":33,"width":34,"height":34,"name":152},"profile_150",{"sourceUrl":154,"width":155,"height":155,"name":156},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F08\u002FM277735-300x300.jpg","300","profile_300",{"node":158},{"name":159,"slug":160},"Tajthi Andrea","thajtia",{"nodes":162},[163],{"name":164,"slug":165},"Forma-1","forma-1",{"nodes":167},[168,171,172],{"name":169,"slug":170},"F1","f1",{"name":164,"slug":165},{"name":173,"slug":174},"Lewis Hamilton","lewis-hamilton",{"nodes":176},[177,187,197,207,217],{"title":178,"slug":179,"date":180,"featuredImage":181,"categories":184},"Miért kellett az egész világnak azt hinnie, hogy egy körre újraindítják az F1-es Brit Nagydíjat?","brit-nagydij-silverstone-ujrainditas-fia-safety-car-biztonsagi-auto","2026-07-06T14:09:10",{"node":182},{"sourceUrl":183},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F07\u002FDPPI_00126012_3108-scaled-e1783338664757.webp",{"nodes":185},[186],{"slug":165},{"title":188,"slug":189,"date":190,"featuredImage":191,"categories":194},"Kiosztották az idei F1-es szezon legfurcsább büntetését","kiosztottak-az-idei-f1-es-szezon-legfurcsabb-bunteteset","2026-07-06T11:05:32",{"node":192},{"sourceUrl":193},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F07\u002F17-sunday-silverstone-2026-scaled-e1783317813605.webp",{"nodes":195},[196],{"slug":165},{"title":198,"slug":199,"date":200,"featuredImage":201,"categories":204},"Russell brutálisan őszinte: „Nem fogok harcolni a bajnoki címért, ha ez így folytatódik”","f1-george-russell-brutalisan-oszinte-nem-fogok-harcolni-a-bajnoki-cimert-ha-ez-igy-folytatodik-toto-wolff","2026-07-06T06:03:32",{"node":202},{"sourceUrl":203},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F07\u002FM613239_British_Grand_Prix__Sunday__Richard_Pardon-scaled-e1783275039621.webp",{"nodes":205},[206],{"slug":165},{"title":208,"slug":209,"date":210,"featuredImage":211,"categories":214},"Leclerc megnyerte a Brit Nagydíjat a Ferrarinak, Antonellit nagy csapás érte, Verstappen kiesett","brit-nagydij-silverstone-charles-leclerc-ferrari","2026-07-05T20:00:31",{"node":212},{"sourceUrl":213},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F07\u002Flec.webp",{"nodes":215},[216],{"slug":165},{"title":218,"slug":219,"date":220,"featuredImage":221,"categories":224},"Russell ismét lőtávolban, Hamilton is közeledett – így áll az F1-es tabella a Brit Nagydíj után","george-russell-ismet-lotavolban-lewis-hamilton-is-kozeledett-igy-all-az-f1-es-tabella-a-brit-nagydij-utan","2026-07-05T19:49:39",{"node":222},{"sourceUrl":223},"https:\u002F\u002Fracingline.hu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F07\u002F4-sunday-silverstone-2026-scaled-e1783271670464.webp",{"nodes":225},[226],{"slug":165},{"debug":228,"graphqlSmartCache":232},[229],{"type":230,"message":231},"DEBUG_LOGS_INACTIVE","GraphQL Debug logging is not active. To see debug logs, GRAPHQL_DEBUG must be enabled.",{"graphqlObjectCache":233},[],{"status":235,"json":236},404,null,{"item":238},{"id":6,"link":8,"content":10,"excerpt":9,"racinglineGallery":236},{},{}]