Carlos Sainz volt a leggyorsabb a Belga Nagydíj első szabadedzésén, a második helyet érő időt Charles Leclerc autózta, míg a harmadik Max Verstappen lett.
Az eső elállt Spa-Francorchamps felett a gyakorlás elején. A mezőny fele azonnal kimerészkedett a pályára, hogy kipróbálják az újításokat és a pályát. A csapatok szépen-lassan ismét felvették a ritmust a három hetes szünet után.
Lando Norris produkálta az első mérvadó időt, mögé Carlos Sainz és George Russell zárkózott fel. Max Vertappen mindeközben majdnem elvitte Nicholas Latifit a boxutcában. A Williams ugyanis ráengedte a hollandra a versenyzőjét, aki kis híján eltalálta a kanadait.
Liam Lawson gyakorlatozott az első edzésen Pierre Gasly helyén, első mért köre a 9. helyre volt elég. Max Verstappen gyorsan az élre ugrott, míg Valtteri Bottas megfestett egy kicsit az Eau Rouge belső felét.
Esteban Ocon problémát érzékelt az autója kapcsán, így jelezte is azonnal az Alpine-nak.
Fél óra elteltével Max Verstappen állt az élen, mögé Lewis Hamilton és Sergio Pérez ugrott fel. A negyedik helyen a motorcserére készülő Charles Leclerc állt, míg mögötte Carlos Sainz, George Russell, Daniel Ricciardo, Lando Norris és Fernando Alonso alkotta az első 10-et.
Kevin Magnussen autója megállt a pályán, így előkerült a sárga zászló is. Ám a versenyirányítás biztonsági okokból inkább a vörös színre szavazott. Így csak az idő ment tovább. Mindenkinek vissza kellett mennie a boxban, míg a dán autója pirosan villogott.
9 perccel az edzés vége előtt újra pályára léphettek az autók. Az eső is meglátogatta a mezőnyt, a 14-es kanyarban már érzékelték is a versenyzők az esőcseppeket. A Ferrari versenyzői még a piros zászlós szakasz előtt átvették a vezetést Verstappenttől. Így Carlos Sainz neve mellett szerepelt a legjobb köridő, míg mögé Charles Leclerc zárkózott fel.
A versenyzők így inkább a boxba hajtottak, nem akartak kockáztatni az esőben. Daniel Ricciardo viszont kint maradt slick abroncsokon és araszolva próbált visszamenni csapatához.
Lando Norris még az utolsó másodpercekben megnézte intermediate gumikkal a pályát, ám a szakadó esőben nem sok mindent tudott tenni.
Így végül az első szabadedzésen Carlos Sainz bizonyult a leggyorsabbnak, a második legjobb időt Charles Leclerc autózta, míg a harmadik Max Verstappen lett. Mögöttük George Russell, Lance Stroll, Alex Albon, Daniel Ricciardo, Yuki Tsunoda, Lewis Hamilton és Sergio Pérez fért be az első 10-be.
| 1 | Carlos Sainz | Ferrari | 1:46.538s | 16 | |
| 2 | Charles Leclerc | Ferrari | 1:46.607s | + 0.069s | 16 |
| 3 | Max Verstappen | Red Bull | 1:46.755s | + 0.217s | 10 |
| 4 | George Russell | Mercedes | 1:47.396s | + 0.858s | 13 |
| 5 | Lance Stroll | Aston Martin | 1:47.437s | + 0.899s | 13 |
| 6 | Alexander Albon | Williams | 1:47.835s | + 1.297s | 15 |
| 7 | Daniel Ricciardo | McLaren | 1:48.081s | + 1.543s | 14 |
| 8 | Yuki Tsunoda | AlphaTauri | 1:48.310s | + 1.772s | 16 |
| 9 | Lewis Hamilton | Mercedes | 1:48.420s | + 1.882s | 10 |
| 10 | Sergio Pérez | Red Bull | 1:48.474s | + 1.936s | 13 |
| 11 | Nicholas Latifi | Williams | 1:48.485s | + 1.947s | 13 |
| 12 | Zhou Guanyu | Alfa Romeo | 1:48.672s | + 2.134s | 15 |
| 13 | Lando Norris | McLaren | 1:49.470s | + 2.932s | 15 |
| 14 | Fernando Alonso | Alpine | 1:49.664s | + 3.126s | 17 |
| 15 | Sebastian Vettel | Aston Martin | 1:49.813s | + 3.275s | 12 |
| 16 | Esteban Ocon | Alpine | 1:50.315s | + 3.777s | 5 |
| 17 | Kevin Magnussen | Haas | 1:50.982s | + 4.444s | 9 |
| 18 | Mick Schumacher | Haas | 1:51.259s | + 4.721s | 15 |
| 19 | Liam Lawson | AlphaTauri | 1:52.065s | + 5.527s | 14 |
| 20 | Valtteri Bottas | Alfa Romeo |