Bizonyára sokan hallottatok már a plankelésről. A plankelés egy olyan gyakorlat, melynek elvégzéséhez semmilyen eszközre nincs szükség, mégis komoly izommunkát eredményez az egész testben, de leginkább talán a hasban. Lényege, hogy nyújtott lábbal, egyenes háttal(!) alkaron támaszkodva, a talajjal derékszögű háromszöget bezárva kell a pózt minél tovább megtartani.

Számos kihívás kering a neten, némelyik nagy értelmetlenség és gyakran még veszélyes is. Vannak azonban értelmesebb, sport-kihívások is, ilyen ez a plank kihívás is.

- Hirdetés -

Ebbe kezdett bele Fernando Alonso barátnője Linda a napokban. A kihívás lényege, hogy az első napon “csak” 20 másodpercig kell tartani a pózt, majd a táblázatban foglaltak szerint kell növelni az időt, egy hónapon keresztül, míg nem végül már 5 percig kell bírni.

Barátnőjéhez végül Alonso is csatlakozott, ám ő rögtön a 11. nappal, vagyis egy perccel indított.

Neked mennyi ideig megy?

View this post on Instagram

Me sumo al reto de @lalindaa y @renatazanchi #theplankas y empiezo directo en el día 11 😎! Nomino a: @marcmarquez93 @jorgelorenzo99 y @davidbisbal y todos los fans 😬

A post shared by Fernando Alonso (@fernandoalo_oficial) on

plank racingline. racinglinehu, racingline.hu

- Hirdetés -